2009年02月28日

2月最後の・・・

教室でした。

先週は、やむを得ず別の仕事で、相方の陽二郎先生に代行をお願いしたのですが、1週抜けると半月会わないことに改めてビックリしました、マークです。

さて、今日はこのクラスでは定番である2つのアイテムを使用しての運動です。

写真がないとわかりにくいので、また時を見てご紹介したいと思います。

定番ということは、こども達も「慣れている」ということです。

ここに一つ、運動やトレーニングを上達させる上でのキーがあります。

「なれている」の「な」を「だ」に変えると・・・

「だれている」となります。

つまり、だれてくる運動の種目というのはこどもでなくても、おもしろくなく、集中力も落ち、効果もない。

といえます。

今日実はそんな感じでした。

ということで、15分早めに切り替えてエンジョイ大縄跳びで締めました。

慣れている運動で動きがよかったせいか、大縄跳びの調子が良かったのが私にはほっとしました。

次週はもう3月です。
  


Posted by マーク at 23:47Comments(0)

2009年02月21日

マーク先生の代行で

ご無沙汰しております。

クリエーションムーブインストラクターの陽二郎です。

本日は定番の私のクラス「動き創造クラス(幼児対象)」に加え
いつもマークさんが担当している「動き開花クラス」を代行させて
いただきました。

本日のメニューはサッカー!
張り切ってスタート!

まずはコーディネーションから!
ルールを決めた移動ゲーム、それにボールをパスして移動する
複合運動ゲーム。
後半ではボールを蹴ってゴールに入れる練習!
そして、攻撃3人・守備2人でサッカーゲームを行いました。

3ゲームほどして、1ゴールもなし…
まぁ守備の動きが非常に良かったということです(汗)

思いの他盛り上がり、楽しく身体を動かすことができました。

また、「動き創造クラス」は参加者が1名と少ないのですが、
マット運動なども取り入れて全身の動きをしっかりと身につけて
いってますよ。

2時間連続のクラス指導でしたが、非常に楽しかったです。  


Posted by マーク at 16:02Comments(0)

2009年02月14日

バランスゲーム

昨日は、暴風波浪警報が出てビックリしましたが、今日も5月上旬並みの暖かさでちょっと更にビックリしています。

そんな中、子ども達はいつも通り元気にきてくれました。

今日のテーマは、バランス・ばらんす・Ballanceです。

こどもに限らず、最近のフィットネスエクササイズでは一番メジャーな言葉となりましたが、今日はとにかくこれにこだわった一時間でした。

専用のツールを使い、ドンドンと色々なバランスゲームにチャレンジしていきます。私も、ある意味・・・

「マジで」やってます。

それ位、今のこどもの体にはバランスの要素は足りません。

これは、体力の一つではありますが、単純な測定でこの能力を測るのは難しいのですが、実感しやすい能力ではあります。

どんなに力があっても、バランス良く使えなければ全く意味がありません。


何故か、今日も担当のマークでした。


次週は私のクラスが代行の為、陽二郎先生が久しぶりに日記を担当します。

  


Posted by マーク at 19:27Comments(0)