2009年09月26日
第10期スタート
今年最後の期がスタートしました。今期が終わると、動き開花クラスとしては
『100回』を超える、記念すべき期となりますこと、な、なみだが・・・
マ~クです。
今日のテーマは、“ドッジボール三昧”でございます。
ずーっとドッジボールかぁ~いいなぁ!!
と思わないでください。
ゲームは最後の10分だけです。それまでは、トレーニングをします。
腹筋・腕立て・スクワット・・・×
ドッジボールの動きを再現したシミュレーショントレーニングです。
例えば・・・
〇後ろ走りしながら前から来たボールを取る
〇左右交互に素早く動く
〇ボールを目標目掛けて投げる
〇ジャンプしたり屈んだり
全て、あるある動きです。
こどもたちの「ゲームしよ~」誘惑に負けることなくしっかりと
トレーニングしました。
最後はゲームです。自由に遊ぶだけなら外でも出来ます。
やはり、効率よく上手になった方がもっと楽しいのです。
以上
『100回』を超える、記念すべき期となりますこと、な、なみだが・・・
マ~クです。
今日のテーマは、“ドッジボール三昧”でございます。
ずーっとドッジボールかぁ~いいなぁ!!
と思わないでください。
ゲームは最後の10分だけです。それまでは、トレーニングをします。
腹筋・腕立て・スクワット・・・×
ドッジボールの動きを再現したシミュレーショントレーニングです。
例えば・・・
〇後ろ走りしながら前から来たボールを取る
〇左右交互に素早く動く
〇ボールを目標目掛けて投げる
〇ジャンプしたり屈んだり
全て、あるある動きです。
こどもたちの「ゲームしよ~」誘惑に負けることなくしっかりと
トレーニングしました。
最後はゲームです。自由に遊ぶだけなら外でも出来ます。
やはり、効率よく上手になった方がもっと楽しいのです。
以上
Posted by マーク at
19:20
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2009年09月19日
「動き創造クラス」
皆さんこんにちは。
本日の報告担当は幼児クラス「動き創造クラス」担当の陽二郎です。
「動き創造クラス」も開講して1年が過ぎました。
相変わらず受講生は1名ですが頑張ってくれています。
回数を重ねるごとに動きは活発になり、創造力も豊かになってきました。
私が運動方法を提供しなくても自らが考え、新しい動きをどんどん身に付けてくれてます。
今日は後方への移動!すなわち、後歩きとバック走を練習しました。
動きはまだまだぎこちなかったですが、転倒などをする事も無く上手に練習できました。
後方への移動、後方へのジャンプなどが上手に出来る子どもって以外と少ないんですよ!
この1年数ヶ月の練習で他の体操教室のように明確に何かが出来るようになったと言う事はありませんが、全般的に運動能力が確実に向上している事は確かです。
このクラスの受講生の女の子もあと半年ほどで小学生です。
休憩時間や放課後は外で走り回る運動大好きな活発な小学生になってもらいたいと思います。
本日の報告担当は幼児クラス「動き創造クラス」担当の陽二郎です。
「動き創造クラス」も開講して1年が過ぎました。
相変わらず受講生は1名ですが頑張ってくれています。
回数を重ねるごとに動きは活発になり、創造力も豊かになってきました。
私が運動方法を提供しなくても自らが考え、新しい動きをどんどん身に付けてくれてます。
今日は後方への移動!すなわち、後歩きとバック走を練習しました。
動きはまだまだぎこちなかったですが、転倒などをする事も無く上手に練習できました。
後方への移動、後方へのジャンプなどが上手に出来る子どもって以外と少ないんですよ!
この1年数ヶ月の練習で他の体操教室のように明確に何かが出来るようになったと言う事はありませんが、全般的に運動能力が確実に向上している事は確かです。
このクラスの受講生の女の子もあと半年ほどで小学生です。
休憩時間や放課後は外で走り回る運動大好きな活発な小学生になってもらいたいと思います。
Posted by マーク at
13:19
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2009年09月12日
体力そくてい効果判定
9月に入り、スタジオ内もノーエアコンで実施できました。こういうところでも
『秋』を感じます、マークです。
さて、6/27から始まりました第9期ですが、本日が最終日となりました。
子どもたちは、最終回もへったくれもないのですが、私として一つの
区切りを迎えました。
初回である6/27に、マークオリジナルの体力そくていを行いました。
ちょっとご紹介しましょう。
その①ラダー走
その②ドリブル走
その③ペットボトル回し
その④ひらひらティッシュ
その⑤ディスクバランス
その⑥たっぴんぐ10
学校で行うそれとは、違う要素を取り入れています。
そして、最終回の今日、効果判定を行いました。
前回よりも悪くなった子はいませんが、ごともたちに聞いてみると
一様にくやしそうです。
専門用語は割愛しますが、筋力や持久力といったおなじみの要素も
無論大切です。しかしここでは、自分の体をうまく使えるかどうかを
大事にしていますので、その部分の成長を促すようにしています。
次期開催予定はこちら
『秋』を感じます、マークです。
さて、6/27から始まりました第9期ですが、本日が最終日となりました。
子どもたちは、最終回もへったくれもないのですが、私として一つの
区切りを迎えました。
初回である6/27に、マークオリジナルの体力そくていを行いました。
ちょっとご紹介しましょう。
その①ラダー走
その②ドリブル走
その③ペットボトル回し
その④ひらひらティッシュ
その⑤ディスクバランス
その⑥たっぴんぐ10
学校で行うそれとは、違う要素を取り入れています。
そして、最終回の今日、効果判定を行いました。
前回よりも悪くなった子はいませんが、ごともたちに聞いてみると
一様にくやしそうです。
専門用語は割愛しますが、筋力や持久力といったおなじみの要素も
無論大切です。しかしここでは、自分の体をうまく使えるかどうかを
大事にしていますので、その部分の成長を促すようにしています。
次期開催予定はこちら
タグ :体力そくてい
Posted by マーク at
13:32
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2009年09月05日
サーキット運動PART2
9月に入り、昼間の暑さもどこか涼しげな感じがして、エアコンなし窓を
全開で車を運転しています、
マークです。
本日は前週に引き続きまして、サーキット運動+ドッジボールです。
流れが同じということもあり、こどもたちの動きも大変スムーズです。
これが以外と大事なことなのです。
『学習』という言葉がありますが、1回目よりも2回目そして、3回目に
は更に無駄のないスムーズな動きが出来るように勝手になって
いきます。
プロスポーツ選手はこの『反復』をとても大切にしています。
プロでなくても、この作業がいかに大切かは、大人はわかりますが、
こどもはわかりません。
副作用もあります。
『飽きてくる』のです。
同じことにも小さな『チェ~ンジ』が必要ですね。
次週(9/12)が最終回となります。
今年最終期のご案内は次回です。
『運動=高度な遊び』です。
マークでした。
全開で車を運転しています、
マークです。
本日は前週に引き続きまして、サーキット運動+ドッジボールです。
流れが同じということもあり、こどもたちの動きも大変スムーズです。
これが以外と大事なことなのです。
『学習』という言葉がありますが、1回目よりも2回目そして、3回目に
は更に無駄のないスムーズな動きが出来るように勝手になって
いきます。
プロスポーツ選手はこの『反復』をとても大切にしています。
プロでなくても、この作業がいかに大切かは、大人はわかりますが、
こどもはわかりません。
副作用もあります。
『飽きてくる』のです。
同じことにも小さな『チェ~ンジ』が必要ですね。
次週(9/12)が最終回となります。
今年最終期のご案内は次回です。
『運動=高度な遊び』です。
マークでした。
Posted by マーク at
13:38
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