2009年11月28日

動きまくりです。

インフルエンザが心配でしたが、皆元気にきてくれました。

第10期も後半に入りました、マーク今日もバテバテです。


さて本日は、ボールを使っての反射神経(リアクション)の
運動です。
当然のことですが、体を動かすのは頭(脳)の指令があってこそ!!

最近の『脳トレ』ブームも、実はごく自然なトレーニングと
いえます。

テニスボールを使っての、リアクショントレーニングは
非常に楽しいものです。ゲームと言ってもいいですね。

しかし、集中力と瞬発力が必要で、おのずとそれぞれの
能力を向上させることが出来ます。

そして・・・

最後はリクエストにお答えして、『ドッジボール』です。


レベルがドンドン上がってきました。

ほとんど、ライバル状態です。


来週はもう12月ですね。


皆さん、風邪・インフルエンザにはお気をつけを!!

  


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2009年11月14日

大縄跳び三昧の日

久しぶりに青空を見たような気がします、

マークです。

先日の大雨は凄かったですね。


さて、先週は陽二郎先生に代行をお願いしまして、久しぶりの
教室となりました。本日は、ジャンプジャンプの日です。

大人になると、ジャンプはほとんどしなくなります。
というかする必要がほとんどなくなるのかもしれませんが、
たまにジャンプしてアキレス腱を切ったと言う話は以外と
聞きます。怖いですね。
また、トレーニングとしてジャンプをすればかなりの高強度の
運動となり、とても負担の大きいものなのですが・・・

しかしこども達は今日の教室で飛びっぱなしです。

体力も未熟なはずなのに・・・不思議です。

ジャンプと言ってもいろいろあります。
〇その場、片足ジャンプ・両足ジャンプ
〇リズムジャンプ
〇ランニングを利用してのジャンプ
〇ハードル走
〇大縄跳び
〇スキップ系のジャンプ

などなど・・・

こども達も私マークも汗だくです。


来週は調整日のためお休みです。

  


Posted by マーク at 14:36Comments(0)

2009年11月07日

ダブルヘッダー!

本日は動き創造クラス・動き開花クラス共に私陽二郎が担当いたしました。

以前マーク先生からもご紹介のあった「真一先生」もお手伝いに来てくれました。

創造クラスに参加している女の子は身体を動かす事がすごく好きになりました。
自分から進んで運動を始めることはもちろんの事私が何かを始めると「やりたい!」と積極的に声かけをしてくれるようになりました。
遊びが運動になってきました。これが真の子どもの姿なんですよね。

やらされる運動ではなく進んで行う運動遊び!最高ですね!

そして、動き開花クラスの代行
今日のメニューは「サッカー」です。
ボールを使う前にマットを使用してジャンプの練習をしました。
立ち幅跳び
走り幅跳び
馬跳び(真一先生に馬になってもらいました)

さすがマーク先生の指導を受けているだけあります。
馬跳びができなかった子も少しのアドバイスでとても上手に跳べるようになりました。

サッカーではドリブルやパス、シュート等を練習して3対2でゲーム!
ボールを使った遊びは子どもたちはとても大好きなんですね。
1時間しっかりと動き回る事ができました。

風邪が流行っています。
体調管理には十分に気をつけてしっかり体力をつけましょう。  


Posted by マーク at 13:40Comments(0)