2009年09月26日

第10期スタート

今年最後の期がスタートしました。今期が終わると、動き開花クラスとしては

『100回』を超える、記念すべき期となりますこと、な、なみだが・・・


マ~クです。


今日のテーマは、“ドッジボール三昧”でございます。

ずーっとドッジボールかぁ~いいなぁ!!

と思わないでください。

ゲームは最後の10分だけです。それまでは、トレーニングをします。

腹筋・腕立て・スクワット・・・×

ドッジボールの動きを再現したシミュレーショントレーニングです。

例えば・・・

〇後ろ走りしながら前から来たボールを取る
〇左右交互に素早く動く
〇ボールを目標目掛けて投げる
〇ジャンプしたり屈んだり

全て、あるある動きです。

こどもたちの「ゲームしよ~」誘惑に負けることなくしっかりと
トレーニングしました。

最後はゲームです。自由に遊ぶだけなら外でも出来ます。

やはり、効率よく上手になった方がもっと楽しいのです。


以上


この記事へのコメント
いいすね~ そんな動きの数々
さすがです!!

きていただくの楽しみです
今日のうちのスタジオは 筋肉祭りでした
Posted by miki at 2009年09月27日 22:22
miki先生

どうもです。初書き込みですね。ありがとうございます。
このクラス60分、ミドルパワーのみの動きのみで5000歩
いきますから。

一体誰のトレーニング??
Posted by マークです at 2009年09月28日 16:14
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